最近不知道怎么回事总会感觉自己身体特别的疲劳总感觉有些累，想知道自己有这样的情况的话应该如何去处理？
大众养生网小编解答：
觉得自己感觉到累，可能是因为自身的心理压力过大了，平时工作和生活上的压力，导致自己的心理负担过重的话就会容易感觉到疲劳，因此要平时生活中学会释放自己的身体的压力，要让自己的心情能够得到很好的缓解，否则的话很容易导致自己的感觉到疲劳，这样会形成恶性的循环，平时生活中可以多去户外走走或者锻炼一下身体，出去爬爬山跑跑步，能够有效地释放出自己心中的压力，
为什么总觉得累怎么办？
- fengyuanyuan24
- 2015-07-02 20:10:24
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小编解答
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总是感觉很累怎么办呢？
答 总是感觉很累不仅仅发生在中老年人的身上，在年轻人身上更加的常见，这主要是由于不规律的作息、运动不足或者运动过量所导致的。根据你的描述，建议询问一下他的生活作息习惯，是不是有经常通宵玩游戏或者晚上睡觉较晚的情况存在，如果是这样就要引起注意了，一定不要熬夜，晚上尽量早休息，早上早起一点，不要懒床。另外，就是要在课余参加一些体育运动或者身体锻炼活动，增强自己的体质，提高免疫能力，均衡营养，规律作息。
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答 曾握紧的拳头问#我本身就是一个工程师的，这段时间一直都是在忙着的，可是晚上睡觉的时候一直都是感觉不舒服，甚至是有一些很劳累不想动弹的，那劳累过度怎么办呢？ 大众养生网小编解答：长期的劳累过多，不注意休息会使身体出现乏力的情况，一般患者的主要表现是身体抵抗力下降，食欲不好，甚至有厌食甚至是不想动的情况，所以要积极治疗，首先要注意多休息，不要剧烈运动，多补充一些蛋白质和高钙物质，注意劳逸结合，还要注....
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过度劳累的症状？怎么治疗？
答 过度劳累的症状表现主要是患者会出现身体乏力、虚弱无力、精神压抑和紧张、失眠、或者嗜睡的现象，这些都是过度劳累引起的，因此如果有这些症状的话，患者就要引起重视的，此时最好是要及时的得到良好的休息，防止过度劳累引起更加严重的现象，同时治疗过度劳累的最好方法也就是要休息，停止继续工作或者学习，让身体和眼睛得到充分的调节，再恢复正常的学习。
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总觉得累是怎么回事需要注意什么？
答 就這樣散了问#这一阵子总是感觉自己的身体还是劳累也不知道这到底是怎么回事，想知道遇到这样的情况应该如何解决呢？需要注意哪些细节？ 大众养生网小编解答：首先在日常生活中要注意劳逸结合，不要长时间的工作，容易导致身体过度疲劳，容易导致机体抵抗力下降，免疫力下降，从而诱发其他疾病的发生，在生活中要合理安排自己的饮食，饮食上要注意营养的均衡与补充，还要多吃一些瘦肉、豆制品、牛奶等富含蛋白质的食物，此外还....
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累了怎么办呢？
答 累了的话就是说明身体负荷太重了，所以要及时的休息，不然很有可能会导致身体太累而引起不适，所以平时觉得身体累的话可以适当的放松一下，平时可以经常出去走走或者是旅游，这样能帮助很好的将心情放松下来，如果身体长期负荷过重的话还有可能会导致身体累心情抑郁，所以平时要注意保养好身体，平时有时间的话可以早起晨练，这样对身体也会有好处。
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导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....