总是感觉很累怎么办呢?

落梅如雪乱问

邻居家的儿子已经上大学了,但是最近听说他总是感觉自己浑身没劲,很疲劳,很是疑惑。请问,总是感觉很累怎么办呢?

劳累怎么办怎么调理

薛庆鑫

总是感觉很累不仅仅发生在中老年人的身上,在年轻人身上更加的常见,这主要是由于不规律的作息、运动不足或者运动过量所导致的。根据你的描述,建议询问一下他的生活作息习惯,是不是有经常通宵玩游戏或者晚上睡觉较晚的情况存在,如果是这样就要引起注意了,一定不要熬夜,晚上尽量早休息,早上早起一点,不要懒床。另外,就是要在课余参加一些体育运动或者身体锻炼活动,增强自己的体质,提高免疫能力,均衡营养,规律作息。

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