能够缓解眼睛疲劳的食物都有哪些？
- lilu55
- 2015-06-29 15:08:05
健康头条
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小编解答
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眼睛疲劳的话应该怎么缓解呢？
答 眼睛疲劳平时可以经常喝一些白开水，这样可以帮助补充身体中的水分，促进新陈代谢，对缓解眼睛疲劳很有好处，另外，平时可以经常眺望远方，或者是看一些绿色的植物，这样可以很好的缓解眼睛疲劳，另外，也可以多吃一些胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，多吃有助于清肝明目的，对缓解眼疲劳很有帮助，而且要注意不要经常熬夜。
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吃什么食物可以缓解眼睛疲劳？
答 眼睛容易疲劳的患者在平常的时候，建议可以多注意一下自己的饮食和营养的平衡，你可以在平时的时候，多吃一点粗粮之类的食物，比如大豆，玉米，红薯，同时，你在平时，也要尽量的不要去长时间的对着电脑，每隔一个小时之后，就要离开电脑，做一点放松的运动，还能够进行一下远眺，经常看一下绿色的食物，对我们的眼睛视力也会提高的，还能够预防青光眼。
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眼睛疲劳干涩怎么办才会好
答 眼睛疲劳干涩是因为总是盯着一件事情看，不要总是盯着电脑看，适当的看远处，做眼睛按摩，无事的时候可以闭上眼睛让眼睛休息，不要总是熬夜，要适当的休息，因为上夜班会熬得慌，要适量的让眼睛休息一下，不要太疲劳，容易让眼睛干涩痛，如果还是不能解决的话，可以用一些眼药水，通过眼药水来缓解眼疲劳，如果戴眼镜要先把眼镜摘下来放松一下，闭上眼睛休息，也可以按照眼保健操的方法做眼保健操，适当的缓解眼睛的干涩疲劳，这样....
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眼睛疲劳用什么眼药水好进行缓解呢？
答 眼睛疲劳使用眼药水并不是一个完全的好方法，还是要建议最好是改正自己的用眼习惯的，可以多进行眼部的缓解，多进行眼保健操的按摩，以及在平时进行了高强度的学习工作之后，半个小时就可以选择眺望远方一次，以及不要经常在黑暗的情况下，光线不足的情况下来进行视力，近期内也选择不要再佩戴隐形眼镜，并且多进行眼睛的热敷调节，促进血液循环。
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视疲劳用什么眼药水可以缓解疲劳？
答 根据视力疲劳的情况，主要是要使用可以缓解眼睛疲劳的眼药水的，一般市面上的眼药水都是可以使用的，不过建议还是不要经常使用眼药水的，因为如果经常使用眼药水的话，会让眼睛对于眼药水产生一定的依赖性，也是短暂地来进行眼部疲劳的缓解，如果要根本地来缓解眼部疲劳，还是要建议平时用眼习惯的保障，要在学习工作之后半个小时之后进行休息，做好眼保健操。
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能够缓解眼睛疲劳的食物都有哪些？
答 有很多食物可以缓解眼睛疲劳。一、决明子炖鱼汤，决明子本身是一种非常有利于眼睛的中药，鱼汤中含有大量的营养成分，用决明子炖鱼汤喝下去，可以很好的缓解眼睛疲劳，让眼睛更有神。二、葡萄，多吃葡萄也可以使眼睛变得更明亮、更有神采，也可以轻松消除眼睛的疲劳。晚上睡觉前吃效果更好。