干这种事竟能缓解眼疲劳

长时间看书、玩电脑以及看电视时，眼睛常常会感觉胀痛、视线模糊不清、眼角干涩等。为了保持眼睛的健康，我们一定要注意让眼睛休息一会儿，缓解眼睛的疲劳。我们也可以做一下让眼睛放松的保健操。具体的做法如下：

1.按压穴位

把眼睛闭上，把自己的大拇指放在太阳穴位置上，用食指第一和第二节关节问的指腹，平稳地触压眼窝上缘和服窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

2.热敷冷冰交替治疗

先用热毛巾捂在闭着的服睛上，大约30秒的时间冰水里，捂在眼睛上。就这样重复几次。

3.瞅鼻尖

然后浸一条长毛巾到缓慢地进行深呼吸。当你在吸气的时候，用眼睛看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你在吐气的时候，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。

• 四种不健康的睡眠，你知道吗？

  每个人每天都要睡觉，可以说睡眠的质师决定着生命的质量，当然了

• 艾叶泡脚的好处，喜欢泡脚的朋友可以看下

  艾叶最常见的就是在五月端五的时候，这个时候人们常常把艾叶放在

• 新生儿漾奶的处理方法

  刚出生的宝宝，有很多方面都是需要注意，尤其是在吃奶的时候，更

• 麻婆豆腐的家常做法步骤详细介绍

  现在人们生活水平提高了，在饮食上讲究更多了，麻婆豆腐是不少朋

• 介绍四种能够排毒的食材

  要是体内堆积了多余的毒素，那么不仅身体健康会受到影响，就连人

• 酸牛奶什么时候喝最好

  酸牛奶是很多女性的至爱，她们甚至还会把酸牛奶当成是一种零食来

相关阅读