经常用电脑工作或者看电视的人都知道，时间久了，眼睛会非常的不舒服。这个眼睛不舒服说到底都是因为长期面对电脑或者电视的原因所造成的。那么如果是因为工作原因，每天不得不长时间面对电脑，应该怎么缓解研究的疲劳，不舒服呢？相信能过以下的两个在日常中生活中能做到的招数以后，一定会改善您眼睛看不清楚或者眼睛不舒服导致的头痛等原因。
随着使用电脑的频率和时间增长，眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。据统计，有70%至75%的人在长时间使用电脑后，会出现眼睛酸涩、头痛、视力模糊、背部肩膀肌肉酸痛及僵硬等症状。
眼睛疲劳，轻微者会影响学习、工作和生活的质量，症状严重者会直接造成关节病变、视力减退甚至失明。如何进行眼睛保健？爱美网健康教你几招。
常对电脑引发眼疲劳 3招保健 保护眼睛【日常妙招】
常用电脑的人，眼睛的损耗特别大，合理摆放电脑、安排作息可以缓解视疲劳。
1、作息保健
护眼要保证充足的睡眠，成人需约7~8小时的睡眠时间，而小孩则应在8小时以上。平日要有规律地安排休息，每使用电脑40分钟，就应该休息一下，最好能闭睛休息5分钟，因为只有闭眼休息，才能完全达到让眼睛自我调节和放松的目的。
阳光可将血液引向眼睛，使眼睛的肌肉和神经得到放松。每天做眼保健操两次。若没有时间，可将双手搓热后放置在眼睛上，反复数次至眼睛疲劳消失。此法可起到活血化瘀、缓解疲劳的功效。但都需要保证手部的清洁，避免细菌感染。
2、电脑摆放2、电脑摆放
电脑屏幕应与眼睛保持60厘米以上的距离，同时电脑显示屏顶端和眼睛要处于同一或稍低的水平。使用电脑的环境不可太暗，电脑显示器不可太亮，显示器需保持清洁。
在使用电脑时，旁放一杯热水，保持眼周及环境湿润。
常佩戴眼睛的人群往往会形成眼睛发鼓，让人的外观看起来很难看，但如果不佩戴眼镜的话，那就会看不清东西，会照成工作失误。所以一定要保护好我们的眼睛，做到做到预防为主，以防眼睛出现任何的不适，到时候就麻烦了。所以说经常注意休息，做一做眼保健操，这样的长期坚持下来，眼睛自然就没那么难受了。