百合应该怎么食用呢？

最近一段时间经常看到身边的朋友在吃百合，以前没有吃过所以对这种食物不了解，请问百合应该怎么吃对身体好呢？

平时可以将百合用来煲汤或者是熬粥喝，百合中含有丰富的维生素和大量的碳酸化合物，多吃能帮助很好地补充身体中的营养，而且还能促进身体的新陈代谢，这样对调理身体很有好处，而且在高温下百合能将其中的营养更好地释放出来一并被身体吸收，但是需要注意的是大姨妈期间的女性最好不要多吃，因为百合是属于凉性食物，多吃很有可能会导致大姨妈期间有痛经的现象。