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最近总是能听到关节部位咯咯的响，并且有时候走路时间长了里面会发痛，去医院检查的时候发现是缺钙，什么时候吃钙片效果会最好呢？
通常钙的吸收需要和镁元素相结合才会达到更好的效果，因此需要在饭后的时候吃更容易吸收。如果平时就患有结石，最好是不要在晚上吃钙片。平时如果工作忙的可以，在吃饭的时候吃，钙片最好是不要空着，肚子吃，因为他会和胃里面的胃酸发生反应，使得胃不舒服，并且还会使得身体里的微量元素遭到破坏，不利于吸收。有研究发现，钙在傍晚的时候是最容易吸收的，一般可以在吃过晚饭的时候吃钙片。
答 选择钙片建议还要选择无重金属的、含有维生素D的钙片，钙片中加入维生素D，钙的吸收会增加一倍，所以选择补钙产品时要注意留意了。另外补钙要注意多晒晒太阳，这样钙的吸收会更好，不要喝碳酸类饮料，因为碳酸饮料不仅会影响人体内钙的吸收，同时还会造成人体钙的流失。
答 钙是骨骼发育不可缺少的元素之一，影响宝宝身高、智力的发育。与食疗补钙的方法不同，钙片补钙的效果更好，面对多种钙片，建议在选择钙片时遵循“安全、足量、吸收好、口味好”等几个原则，另外，每天多晒晒太阳有助于钙物质的吸收，让宝宝补钙更有效。
答 孕妇补钙的方法有很多，除了通过钙片来补钙外，还可以通过食用黑木耳、黑豆、牛奶、豆制品、维C等食物来补钙。由于钙片的种类很多，加之孕妇体质不同，防止盲目或不规范服用钙片可能产生的副作用。所以对于钙片补钙最好咨询妇科医生，这样才能趋利避害。
答 哺乳期也是可以吃钙片的，不会影响母乳喂养。并且妈妈补的钙会渗透入身体各处，母亲的乳汁中钙含量也会相应高一些，宝宝喝了更加好。除了吃钙片还可以食疗来补钙，和多晒晒太阳都是可以补钙的。牛奶中的钙含量是比较高的，而且牛奶容易吸收，怀孕的妈妈可以每天睡前喝一杯牛奶，牛奶还具有安神静气的效果，有助于入睡，使睡眠安稳。其他的鱼类，蛋类，豆类的也应该多吃点，补充身体蛋白质。
答 孕妇所服用的钙片一般是属于中性的物质，在服用了钙片之后，对于你肚子里孩子的神经系统发育是具有促进作用的，因此，你在怀孕期间服用的话，还能够减少腹中胎儿患上畸形和缺陷疾病的产生，那么你还可以多补充一些叶酸等物质，对于胎儿的发育也是有好处的，在服用这些药物的时候，你也必须要口服苏打水，这样的话才能够促进钙片物质被我们人体所充分的吸收。
答 光荣、交白卷问#最近一段时间回老家看望父母，看见父母对于我们送去的补品到没怎么在意，却每天一直服用一些朋友推荐的药物，我看了一些，发现吃得最多的是葡萄糖酸钙片，这药有什么好处啊? 大众养生网小编解答： 葡萄糖酸钙片中主要含有葡萄糖酸钙，滑石粉，硬脂酸镁，羧甲淀粉钠构成，其成品为白色片，为非处方药。葡萄糖酸钙片主要用于预防和治疗钙的缺失，对于骨质疏松，手足抽搐，骨骼发育不良，佝偻病，还有对儿童，妊....