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最近一段时间总是有排便不畅的感觉，每天到厕所后都要蹲上好长的时间才可以把大便排完。我想通过饮食来调理一下，请问，可以吃一些什么呢？
当出现了排便不畅的情况的时候，主要是肠胃的蠕动比较慢的原因，如果想要通过饮食来进行调理，可以多吃一些香蕉，这种食物的润肠的作用是非常的好的。还可以多吃一些含有粗纤维比较丰富的食物，比如菠菜、芹菜等，这些食物可以促进胃肠的蠕动，让排便更加的顺畅。也可以多吃一些含水比较多的食物，比如西瓜、冬瓜、黄瓜等，肠道中水分多了，大便相对也就不那么干燥了，排便也会顺畅的多。
答 转身、想起你问#最近一段时间，经常地吃辣椒，而且喝水少，活动少，造成了便秘的情况，每天在厕所蹲好长的时间，太痛苦了。朋友告诉我可以多吃一些香蕉可以缓解便秘的症状，是不是呢？ 大众养生网小编解答： 首先明确的告诉你，吃香蕉是会缓解便秘的症状的。但是要注意应该吃那些黄皮的香蕉，也就是熟透了的香蕉才会缓解便秘，如果是吃那些皮比较绿的香蕉，也就是不是很熟的香蕉，不但不会缓解便秘症状，还会使大便更加的燥结....
答 我們的故事问#最近听朋友说转呼啦圈能缓解便秘，这是真的吗？转呼啦圈真的能缓解便秘吗？对身体有什么好处啊？谁能告诉我一下呀！ 大众养生网小编解答： 转呼啦圈确实能缓解便秘的，经常使用弹簧呼啦圈，使之在腰部缠绕能起到刺激肠道，治疗便秘的作用，有效地消除便秘所带来R的痛苦，而且它不仅可以治疗便秘，还能减肥对腰部的按摩和转动时，大量的肢体运动使得身体内的脂肪燃烧，同时又有健身的效果，减肥健身两不误，而且....
答 便秘是引起痔疮的最直接最主要的原因，患者一定要针对便秘进行治疗，否则排便困难会影响痔疮的正常好转，如果是长期性顽固性便秘，就要使用酚酞片等药物调理，同时还要涂抹痔疮膏并服用消炎药做辅助治疗。患者在饮食上要以少渣类的流质性食物为主，每天都要坚持食用粗粮粥，还要多吃香蕉等一类的蔬菜水果，每天早上都要去排便，以帮助养成排便习惯。
答 因为奶粉的来源是取自于不同种类的奶牛，所以奶粉里面的成分也会有所区别，所以当宝宝吃奶粉的时候遇到了上火，或者便秘的情况，可以通过多喝水，多喝蔬菜汁和喝水果汁的方法来缓解便秘，因为宝宝多喝水可以在一定程度上面解决掉，宝宝便秘的问题，因为宝宝水分摄入不足会引起肠胃道的干燥，导致便秘的产生，还有一些蔬菜汁和水果汁里面的纤维素的含量非常高，可以帮助肠胃的蠕动，也可以减少便秘的情况。
答 罪当斩立问#邻居家老张家的孩子今年12岁了，可是孩子最近有些便秘，在大便的时候非常痛苦，听说用开塞露比较好，想问一下，老张家的孩子便秘用开塞露好吗？ 大众养生网小编解答： 孩子出现便秘时是非常建议用开塞露的，而且还非常方便好用，引起便秘的原因不外乎是体内缺乏维生素导致的，还有就是缺少膳食纤维，建议平常的时候让孩子多吃一些新鲜的蔬菜了，和新鲜的水果之类的食物，像香蕉就是很好的治疗便秘的水果，平常的....
答 莫离、莫不弃问#我不但有便秘的毛病，也有口臭的毛病。平时单位的人都不喜欢和我接近，总是用异样的眼光看我。便秘口臭应该怎么调理？ 大众养生网小编解答： 这种情况可能是你的胃不好，建议去医院的消化科检查一下。口臭可能是因为口腔卫生不好或者是有虫牙，假如口腔当中牙石比较多的话，可以去正规的口腔医院洗牙，如果有龋齿的话，可以补牙。这些问题都解决的话，口腔也不会散发出难闻的味道了。便秘口臭调理的方法就是多....