香蕉能治疗便秘吗?

转身、想起你问

最近一段时间,经常地吃辣椒,而且喝水少,活动少,造成了便秘的情况,每天在厕所蹲好长的时间,太痛苦了。朋友告诉我可以多吃一些香蕉可以缓解便秘的症状,是不是呢?

香蕉排便不畅饮食调理

王喜萍

首先明确的告诉你,吃香蕉是会缓解便秘的症状的。但是要注意应该吃那些黄皮的香蕉,也就是熟透了的香蕉才会缓解便秘,如果是吃那些皮比较绿的香蕉,也就是不是很熟的香蕉,不但不会缓解便秘症状,还会使大便更加的燥结的。另外对于那些顽固性的便秘,单纯靠吃香蕉是不能解决问题的,应该常吃清淡的蔬菜水果,多运动,多喝水,少吃辣的,有刺激性的食物才好。

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