男性精子存活率低吃什么比较好？

男性精子存活率低可能与多种因素有关，如生活习惯、饮食结构等。为了提高精子存活率，建议采取以下饮食措施：1.增加富含锌的食物：锌是精子生成和发育的重要元素，如牡蛎、红肉、豆类、坚果等。2.摄入足够的维生素C和E：这些维生素有助于提高精子的质量和活力，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果和种子等。3.补充Omega-3脂肪酸：Omega-3有助于改善精子的形态和功能，如鱼类（三文鱼、鲑鱼）、亚麻籽和核桃等。4.减少加工食品和高脂肪食物：这些食物可能对精子质量产生负面影响。5.保持水分：充足的水分有助于维持生殖系统的健康。此外，保持健康的生活方式，如戒烟、限制酒精摄入、保持适当的体重和规律的锻炼，也对提高精子存活率有积极作用。