精子成活率低吃什么好呢?

fengyuanyuan12
2015-06-28 13:19:48

精子成活率低是男性生育能力下降的一个重要因素,可以通过合理的饮食来改善。首先,要保证摄入足够的蛋白质,如瘦肉、鱼、鸡蛋等,蛋白质是精子生成的重要原料。其次,要多吃富含维生素的食物,如新鲜蔬菜、水果等,维生素可以提高精子的活力。此外,富含锌的食物如牡蛎、花生、核桃等也有助于提高精子质量。同时,要避免过多摄入高脂肪、高糖的食物,这些食物可能会影响精子的生成和活力。最后,保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、保持适当运动等,也有助于提高精子成活率。

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