睡前喝豆奶对身体好吗？

我最近学习压力特别大，我的妈妈就想着让我在每天睡觉之前喝点豆奶，说是这样能够补充营养。那么在睡前喝豆奶好吗？

在晚上喝豆奶对身体是有一定好处的，不过最好的喝豆奶的时间是在早上。因为豆奶当中的蛋白质含量非常高，但是在晚上喝豆奶容易引起消化不良的情况，因此建议在早上喝豆奶。豆奶当中含有大量的植物蛋白，其能够帮助补充人体所需的氨基酸，同时帮助排出多余的胆固醇。另外豆奶当中还含有一定量的皂角苷，其能够起到一定的抗氧化的效果，使得皮肤状态变好。