早起空腹吃苹果好吗，注意什么呢？

我早上起来刷完牙之后喜欢吃一个苹果，但是自己基本上都是空腹起来的，早上空腹起来吃苹果是会影响身体的吗，应该注意些什么呢？

空腹时可以吃苹果的，但是应该控制好量，苹果里面的糖分含量是比较高的，能够有效提供给人体能量的。苹果最佳的饮食时间是午饭之后，晚上睡觉之前最好不要吃苹果，否则是会增加的消化压力。平时应该注重的身体调理，早上起来的饮食情况要引起重视，最好吃些营养的食物，适当的增强身体锻炼。苹果里面含有丰富的营养，平时吃点还能够瘦身，吃苹果对于人体很好的。