平时的时候就特别喜欢吃一些海鲜，所以也会喜欢吃一些鱼啊！请问在超市里卖的那些鱼罐头，它的热量和营养价值高不高？
大众养生网小编解答：
罐头是可以吃的，但是最好还是要少吃，与罐头的营养比较的低，食品基本上也都是属于垃圾食品，还是要尽量要少吃，对肠胃不是很好。平时的时候也可以自己在家里面来做鱼罐头，首先我们准备一些油麦菜，不吃鲮鱼罐头，葱姜蒜，鸡精和食用油，开锅点火等油热之后放入葱姜蒜煸出香味，然后加入油麦菜和豆豉鲮鱼罐头里不断的翻炒，再倒入一些蒜末和鸡精之后就可以。
鱼罐头应该要怎么吃呢？
- fengyuanyuan21
- 2015-06-06 11:00:57
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