鱼罐头怎么做健康又美味?

剪影
2015-06-05 01:37:21
玛丽在隔壁问#

我家儿子喜欢上了吃鱼罐头,一到周末就要去超市买一些回来,可是我老是觉得这种加工后的食物会含有防腐剂,就想着自己做给他吃,不知道鱼罐头怎么做?

大众养生网小编解答:

选择加工后的鱼罐头确实需要注意,如果质量不过关的话会对孩子的成长带来一定的影响,所以做好还是自己做。其实,做法也很简单,先准备一些海鲫鱼,将内脏清洗干净,然后放入锅中煎一下,两面都要,再准备适当的番茄酱、醋及水,将其调匀,还有葱姜蒜。开火,倒入葱姜蒜,放入海鲫鱼,及调均匀的番茄酱,再放入一些调料翻炒,然后放入一些水大火烧开,最后放入高压锅压两个小时就可以了。


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