如何才能缓解考前紧张?

fengyuanyuan38
2015-06-05 23:10:34
考试前可以给自己做一些心理辅导,可以不停的告诉自己,你能,你能做到,你要相信自己。在考试前告诉自己,这只是一个平常的考试,没什么大不了的。同样你也要和父母做好心理辅导,告诉他们你的想法,告诉父母你的压力,让父母不要给你太多的压力。只有双方沟通良好,这种状况才能得到缓解。可以多做些深呼吸来缓解考试前的紧张,不过效果比较小。

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