老是容易紧张,心跳加速,该怎么办?

❤相印 爱相随问

我总是很容易紧张,然后心跳加速,有时候还会觉得呼吸不过来。一开始我以为是由心脏之类的疾病,但是每次检查有都没事,这是怎么一回事?

紧张怎么办治疗办法

白永明

如果不是病因造成的,那就是心态的问题。心理健康在当今越来越受到重视,因为很多生理上的疾病都和患者的心态有很大的关系,可能会因为心态而生病,也可能因为心态而痊愈。为什么很多癌症患者会被说成是被吓死的?因为他们知道病情之后,每天都处于一种紧张、不安、恐惧的状态,加速了病情的恶化和死亡的速度。容易紧张的人要多做运动,增强体质。多多结交开朗活泼的朋友,锻炼自己的胆量,紧张的时候深呼吸,暗示自己没什么好紧张的,以平缓的心情面对。

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