小孩吃什么粥好？如何调理？

我对孩子的饮食讲究很多，觉得粥类食物比较健康，想着早上为孩子做一些喝，正好还能改善肠胃。小孩子适合食用哪类粥呢？

小孩适合食用各种粗粮粥，可以选择小米、绿豆、黑米以及等，在制作时可以再加入银耳、莲子或者花生等辅助食材，在食用时要注意不要放入过多的白糖，这些种类的粥有利于肠胃的消化吸收，能够改善血液循环，促进身体各项器官的生长发育。也可以根据孩子自身的消化能力，做一些皮蛋瘦肉粥、青菜牛肉粥等，营养价值也非常高，可以补充蛋白质、维生素等。