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我以前从来都没有注意月经的，都是很随意的，我的一个好朋友告诉我说月经前一定是不能随便吃东西，想知道月经前吃什么东西比较好？
月经是每个女性都会有一个表现，也是女性的一个特质，女性在月经的时候，身体的抵抗力是比较低下的，这个时候是有很多要注意的，月经来之前饮食是要注意的，如果是没有注意饮食话，是会导致月经不调现象的发生，而且是容易发生痛经的情况，在来月经之前最好是能够吃一些温和的食物，像红枣，苹果，香蕉，葡萄等可以适当的吃一些，还要补充一些蛋白质，鱼汤和鸡汤也要喝一些，这样来月经的时候身体才不会出现不舒服，月经前是一定不能吃芒果的，芒果是有活血的作用，吃芒果是会加重痛经。
答 这主要是经期紧张综合征的一种表现，和女性体内的雌性激素比值升高的原因有关，体内的雌性激素在来月经时会明显增多，这就导致女性出现胸疼、头疼等一些列的现象。此外，女性在来月经前的几天情绪烦躁、忧郁也是会出现熊疼的现象。因此，女性在月经期间一定不要长期处于烦躁忧虑等情绪中，不然会严重影响到自身的学习与生活的，所以需要尤其注意。
答 你这种情况是属于经前长痘的，这和你的月经有很大的关系，一般青春期的女性更容易长这种痘痘，如果不及时治疗的话，会延迟到成年、中年，遇到这种情况也不必惊慌，只要注意面部清洁，不要用刺激性的药物，也不要自己用手挤。月经期间适当运动，呼吸新鲜空气，少吃辛辣刺激的食物，多吃水果，放松心情，痘痘就会慢慢消失。
答 大多数女性如果在月经来潮前出现乳房胀痛的症状，通常是由于体内雌性激素的分泌变化所致，一般这种症状会在来月经后逐渐消失。你现在的这种情况，最好不要过分担心，因为这一般都属于正常现象。不过，如果你的乳房一直胀痛，这时，你就要警惕了，最好马上去就近的医院检查。如果是乳房的一些常见疾病引起的，需要立即治疗。
答 在月经前期体重增加1~2公斤是很正常的现象，因为在月经前一周，女性由于雌激素分泌的原因，会增加水分，为月经期做好准备，所以这种生理现象不必过于担心。而且月经期间最好不要减肥，还要有规律的饮食，因为女性在月经期身体素质比平时要弱，过度的减肥对身体不利，要想减肥可以在月经后一周内进行，这段时间是减肥的最佳时期，所以你要好好把握。
答 女性在经期前会出现体重增加，而且体重增加是很正常的生理现象，所以你不必太过担心和惊讶，因为在这个时期，由于雌激素的作用，会使女性体内水分增加，体重增加1~4斤是正常的。对于一些想减肥的女性来说，要想缓解这种现象，可以多做一些柔和而适度的体育锻炼，如慢跑散步等，还要在月经后七天内把握好减肥的时机，因为月经后一周是减肥的最好时机。
答 月经是女性性成熟的标志，子宫内膜周期性增生，月经期卵子没有与精子结合，雌激素和黄体生成素促进子宫内膜脱落，形成阴道流血的现象。一般周期是28至30天左右。经前期小腹疼痛称为痛经，来月经前子宫颈管如果狭窄的话阻碍了月经的流出则会出现痛经，另外一些疾病也会导致痛经，例如子宫内膜异位症。另外月经期一些植物神经引起的刺激性疼痛也会出现痛经。缓解疼痛的方法可以试试热水捂肚子，月经前及月经时不要食生冷食物。
