这段时间我一直在减肥,不过今天我测量体重发现比前两天胖了两斤,过两天我可能例假要来,那么女性在月经来之前可能变胖吗?
一般来说有些女性之所以在月经来临之前出现肥胖的现象,是生理期水肿导致的,它是正常的现象,并不会对我们的身体造成伤害,而且在月经期间同样会存在生理期水肿。对于在月经期前后想要减肥的女性来说,如果没有痛经的困扰,可以进行轻缓型的运动,比如散步、瑜伽等;其次减肥还少不了合理的饮食搭配,不但要吃饱更要吃的有营养,最好荤素都不能少。
这段时间我一直在减肥,不过今天我测量体重发现比前两天胖了两斤,过两天我可能例假要来,那么女性在月经来之前可能变胖吗?
一般来说有些女性之所以在月经来临之前出现肥胖的现象,是生理期水肿导致的,它是正常的现象,并不会对我们的身体造成伤害,而且在月经期间同样会存在生理期水肿。对于在月经期前后想要减肥的女性来说,如果没有痛经的困扰,可以进行轻缓型的运动,比如散步、瑜伽等;其次减肥还少不了合理的饮食搭配,不但要吃饱更要吃的有营养,最好荤素都不能少。
答 虽然阿胶有补血的作用,但经期也最好不要服用。这是因为经期,阴血下泄,阳气偏旺,此时不能吃阳气偏热的东西,红枣,阿胶等。因此,月经前应及时调理气血,不宜吃太热的食物,可吃一点红枣、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。月经期间要注意个人卫生,此时是最容易滋生细菌的时候,也要勤换卫生棉。
答 月经期不能吃阿胶,因为阿胶除了有补血的作用外,还有止血的作用,女性在月经初期不要吃阿胶。专家指出,阿胶的补血功效最然、最好,但月经期间服用,会引起月经波动,如月经量减少,月经排不干净等。正常未婚女性在非月经期第一次服用阿胶后会出现月经延后的情况。月经期也不要吃冰冷的食物,不要做过于剧烈的运动,不要洗冷水澡。
答 月经期间是可以适当吃枸杞的。因为枸杞作为一种常见的中药材,对于美容养颜和补血益气都有很好的效果。女人经期由于血流失的比较多,很容易出现贫血的现象。所以,可以适当吃一些枸杞子,不但能预防贫血,还可以养肝明目、补脑安神。
答 月经期间可以喝绿豆汤,不少女性,在月经来潮的时候会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关,而绿豆汤还有安神的作用。由于绿豆本身就是凉性的,建议本身就是偏寒性的女性们在月经期间就不要在喝绿豆汤了,而比较上火的时候则可以适量食用常温的是可以的。
答 经期最好不要吃阿胶,阿胶属于中药,有活血,养血之效,经期最好停服,服后可能出现经期延长,经量增多等副作用,因此,建议经后服用。在来月经的特殊时期,不能吃任何的药品,注意经期的保暖工作,多喝点热水。偶尔也要多走走,不要老是坐着。
答 建议女性们在月经期间不要喝荷叶茶,因为荷叶茶是属于凉性的,来月经的时候喝荷叶茶会影响行经的顺畅的,在月经期间喝荷叶茶很容易出现月经不调以及痛经等的情况。所以女性们在月经期间应该暂停喝荷叶茶才有利于身体健康。