我在早晨不喜欢吃油腻类食物，有时干脆就吃苹果或者其他水果。但是又担心会影响到健康，早晨适宜只吃一些水果吗？
大众养生网小编解答：
早晨空腹可以适量食用水果，比如苹果、雪梨和葡萄等中性水果，这类水果能够为身体补充低聚糖、维生素等物质，可以提供充足的能量，并且有助于消化和排便的正常进行，起到减肥瘦身和美容护肤等多重效果。但是要注意千万不能食用香蕉、圣女果以及柑橘等酸性食品，否则会与胃酸等物质发生结合转化，对肠胃功能造成一定的损伤，可能会产生消化不良等症状。
早晨空腹吃水果对身体好吗？
- fengyuanyuan18
- 2015-05-29 13:56:59
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