精神总是紧张该怎么办？

同事小赵最近总觉得精神不好，尤其是在工作上经常处于精神紧张状态，很是郁闷，想问一下，精神总是紧张该怎么办？

你同事小赵的这个情况跟他心理不良有直接的关系，因为精神经常处于紧张状态则是一个不正常的反应方式，可能是对外界刺激和感觉困难的一种方式，严重的扰乱了正常体能内部的平衡，导致了这个精神紧张的一个状态，建议这位同事小赵去正规的医院和有权威的医疗机构进行针对性的治疗比较好，在治疗的过程中需要，放松自己，工作需要劳逸结合，要稳住自己的情绪是至关重要的。