怎么才能提高注意力啊?

敷衍怎么演问

我发现我自己的注意力的问题特别的不好,总是很容易就跑神了,然后过一会之后就会忘了自己想要干嘛,应该怎么集中啊?

注意力如何提高怎么解决

王喜萍

注意力的情况如果想要集中就只能是逐渐的锻炼,首先在自己能控制的时间范围内全身心投入,休息一会儿,再加上部分的时间进行全身心的投入,这样慢慢的增加时间,就可以改善注意力问题了。注意力不集中也是因为身体比较虚的问题造成的,所以这个时候应该多吃一些滋阴的食物,这样的话,阴气充足之后就可以带动自己的阳气,集中精神。

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