晚饭吃多了不消化怎么办?

繁华、流年印问

我现在特别难受,因为中午我没有吃饭,所以晚上的时候就吃了很多,导致现在消化不了,肚子很难受,不知道该怎么办才好?

不消化吃撑了怎么回事

白永明

出现肚子不消化是身边常见的事情,追根到底还是不合理的饮食习惯和方式导致的,所以要想杜绝胃肠不消化的情况首先要做到的就是按时饮食,不要出现暴饮暴食、饥一顿饿一顿的现象,特别是晚饭适当的吃点食物就可以,而且主要是吃一些清淡的能消化的食物,如果你现在难以入睡可以吃一些促进消化的药物,还可以多运动一下,比如说通过散步来促进消化。

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