食物不消化吃什么好呢？

这几天也不怎么了，吃什么都感觉肠胃不舒服，可能因为最近的压力比较大，搞的吃什么也都没有胃口，食物不消化吃点什么好呢？

食物不消化是跟心情压力有一定的关系，心情不好是吃不好饭的，也影响人体的消化，这个时候也要注意按时吃饭，可以吃一些清淡的流食，像大米粥，小米粥，鸡蛋糕，蔬菜汤等食物。这些食物不但有营养，也能起到养护胃肠促进消化，平时最好不要吃凉的食物，容易刺激胃肠，要按时吃饭，心情不好压力过大要学会调整自己好的心态，可以适当的吃苹果，苹果对促进消化有明显的效果。