心火旺引起的失眠怎么办？
白永明
心火旺是会出现失眠多梦的现象的，所以要治疗失眠的症状就要调理好心火旺的问题。首先饮食要多吃寒凉的食物，到达解毒降火的功效。绿豆汤、百合莲子汤以及萝卜水等都是很好的选择，还可以多喝点菊花茶和金银花露等。另外晚上睡觉前最好喝一杯牛奶，不要吃辛辣的食物，还可以点一点香薰帮助睡眠。晚上泡澡的时候可以加一点玫瑰精油或者花露水等帮助安神。
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