开灯睡觉是好的吗？
王喜萍
首先可以肯定的就是开灯睡觉是不好的，因为开灯睡觉的话是会影响到你的视觉神经的。夜晚的时候室外室内都会是黑暗，光感强度是非常弱的，开灯会对自己的视力有刺激的，加上一晚上都是这样，睡眠质量肯定也会下降的。所以你就要试着慢慢的改正这个习惯，摆脱这种恐惧心理，开始关灯睡觉，这样促进睡眠质量，而且对视力缓解疲劳是非常好的，建议你改正。
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