如何缓解精神紧张比较好呢
白永明
想要缓解精神紧张，方法很多。问题的关键是哪一种方法更好。这要看具体定位的具体情况因人而异。在我看来，无论是怎样的人，要缓解精神紧张，首先要把自己的度数放大一点，还要经常转移注意力，不要老盯着某件事看，学会换位思考。也要经常到户外去接触新鲜的食物。还有一点比较重要，那就是多与朋友交流，让自己的生活圈子变大。
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