如何能够长高呢?

嫣然、恋凄月问

我已经十六岁了,同龄的朋友都已经长高了,可是自己还是像个小孩子一样的长不高,这让我非常的苦恼自己的升高。如何能够长高呢?

长个长高成长发育

白永明

长高这种事情是可以后天弥补的,所以你也不要太担心了。建议你吃钙片等等可以长高的营养素吧,不过是要长期坚持,要购买正品的。饮食调理也很重要,一日三餐按时吃,早餐要吃的非常有营养,多喝水会促进吸收的,晚上也是可以喝牛奶的,保证一个良好的睡眠质量是可以促进身体的发育的。做一些运动也是可以长高的,比如跳神,压腿,不过闹坚持半个小时以上。

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