有恐高症到底应该怎么办呢？
薛庆鑫
你可以考虑采用系统脱敏疗法来改善自身恐高的情况。这类治疗方式是通过让患者自我治疗来帮助改善恐高情况的。其治疗的目的就是将恐怖刺激物跟反应之间的联系消除掉。你可以在日常生活当中躺在床上闭上眼睛想象自己处于高处，然后感受自己所感觉到的恐怖的心态，接着慢慢地放松自己，一直到恐怖的感觉完全消失。而且你可以考虑将假想的恐怖环境从低到高分类，层层递进。
猜你喜欢
每日头条
更多>-
多戴避孕套能防早泄，真的假的？
很多男性都为自己患上早泄苦恼不已，因为这是一种比较难治的男科疾病。注意一些日常生活细节也可以助你早日摆脱早泄，看看具体要从哪几方面注意吧。
-
男人最怕别人说他这些话
一次群聊，某女性朋友吐槽自己身边的朋友胆子小，见到个壁虎都大惊小怪，而她自诩除了鬼之外，男人怕的她都不怕，习惯和人抬杠的我当时就想反驳，想说
-
你以为的健康，竟错到如此离谱！
一、死亡，是食物造成的 被誉为营养学爱因斯坦的世界营养学权威柯林·坎贝尔博士发自良心的建言：“死亡，是
-
纷纷扰扰的黑豆，不能不说的故事，不能不知的你。
随着生活节奏的加快，现代人工作压力逐步大，易出现体虚乏力的状况，养生也逐步成为一个关注度非常高的话题。要想增强活力和精力，按照
-
男人应酬吃香喝辣，前列腺遭罪！
男人在创业的时候，难免要出现很多的应酬。因此导致男人的生活习惯乱七八糟。这些不良生活习惯让不少男人深受伤害。辛辣食物、嗜烟酗酒、桑拿蒸浴、忽
相关问答
更多>-
生活中提升免疫力的食物有哪些？
答 我的愛不痛、。问#宝宝一到冬季的时候就容易感冒，而且治疗的时间又比较长，平时给他吃提高免疫力的药物又不喜欢。请问，生活中提升免疫力的食物有哪些？ 大众养生网小
-
请问长很多黑头，应该怎么办？
答 孤独是情调//问#我脸上的皮肤一直都不好，而且感觉特别的油腻，有的时候就是感觉特别的干燥，有点像是要掉皮的感觉，脸上鼻子上面很多的黑头，应该怎么缓解呢？ 大众
-
老年脑萎缩的症状，怎么治疗
答 与君、尘归尘问#我奶奶89岁了，上次我回来的时候说话干啥的还是能听的见的，但是这次回来过年发现即使我说话的声音很大她也听不到了，这就是常言说的老年脑萎缩的症状吗
-
生疮该怎么办呢？
答 不寐倦长更问#我靠近肚脐下面一点阴毛的地方长了两个疮，一个小一点一个范围比较大，发了一点药膏之后还是不见效？请问有什么好的药方可以治疗？ 大众养生网小编解答：
-
如何能够预防老年痴呆？
答 妻子的诱惑问#我的奶奶最近精神有点不好，经常会有点神神叨叨的，经常会自己看一个人说话，很健忘的，感觉有点老年痴呆的样子，我都很担心。这个要怎么预防？ 大众养生
-
黑椒酱怎么做比较好呢？注意什么？
答 遍地•梧桐花问#我是一个比较喜欢吃辣椒的人，这段时间一直感觉自己是没有好的胃口的，总是吃的没有味道，现在想吃辣椒酱了。朋友推荐说黑椒酱不错，怎么做好吃呢？ 大
相关文章
更多>- 1. 恐高症的症状有哪些呢？
- 2. 患有恐高症的恐高的人能坐飞机吗？
- 3. 高密度恐惧症怎么治疗比较好？
- 4. 恐高综合症应该怎么缓解呢？
- 5. 学历越高的人竟越害怕做这事
- 6. 毫无征兆的“夺命杀手”真的好恐怖
- 7. 高危后恐艾症的表现有哪些？
- 8. 恐高和怕高的区别
- 9. 克服恐高症的方法有哪些呢
- 10. 老司机得了开车恐惧症怎么办
为你推荐
更多>- 1. 舌头反映内脏功能与健康 练舌保健3步骤
- 2. 婴幼儿及儿童预防保健（6岁以下）
- 3. 养生方案之百合煮粥睡好觉
- 4. 慢性胃炎的的自然康复
- 5. 游泳对于慢性支气管炎有特殊意义
- 6. 中华体育五千年：中华有气功 中医气功如影随行
- 7. 健康早餐：益气补血的黑米糊最养生
- 8. 番茄红素对人的保健作用
营养师问答
更多>- 1. 鞘膜积液能自愈吗？该怎么去处理呢？
- 2. 霉菌是念珠菌吗？有人了解吗？
- 3. 雾化去皱有副作用吗？到底该不该用？
- 4. 雄性激素过多怎么办男性 怎么治疗
- 5. 隐睾需要手术吗？费用是多少？
- 6. 得颈椎病会引发呕吐吗
- 7. 鞘膜积液是一种什么病
- 8. 面部吸脂会导致皮肤松弛吗