克服恐高症的方法有哪些呢
恐高症是一种常见的心理问题，受心理作用的影响让人无法登高望远。一到高出就会表现出恐惧害怕的心理，要是在公共场合因为恐高会让自己丑态百出。因此，解决治疗恐高症是比较重要的事项。治疗的方法首先是要从心理上来克服，下面就来看看克服恐高症的方法有哪些呢？
必须先确定恐高原因
这是最该做的事情，有很多人的恐高并不是从小时候就这样的，可能小时候根本就不会恐怕高出，只是后来因为经历了某些事情，比如说从高处摔下来过，或者是亲眼目睹有人从高穿摔落的惨状，导致留下了心理阴影。所以说，先找出恐高的原因，这样，才能进行相对应的自我调理与治疗。
心理自我治疗
如果是后天形成的恐高，那么必须自己进行心里的调节，所谓心病需心药一点没错。自己把曾经经受过的事情，重新的从记忆中“挖”出来，不要回避，因为很多时候我们越是回避的事情，会在记忆里越发的放大，这样造成的 后果更加难以预料。自己理性的看待那些事情，然后进行自我劝说与安抚，只有这样，才能真正的跑开某些不好的过往，更能够拥有战胜自己的勇气和力量。
试探性的运动治疗
一定要循序渐进，自己试探着进行。比如说爬楼梯运动吧，先从一楼爬上去然后试探着往下看，战胜心里的恐惧之后再加高一层，这样慢慢试探着会越发勇敢的。
切勿过度放大恐惧
把自己的恐高别当回事，自己轻视恐高这回事，就好像是一种自我催眠、麻醉一般，可要明白，当对一件事感觉到麻木之后，自然不会过度的害怕，恐高也是一样。
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小编解答
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我有恐高症能坐飞机吗？
答 恐高症是不影响坐飞机的，但是要注意坐飞机的时候调整好自己的心态，而且最好是不要坐在靠近窗户的位置的话比较的好，恐高症并不是一种病，要从自己的生活当中逐渐的打开自
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恐高症怎么克服比较好呢？
答 恐高症，就是一种心理障碍性的疾病，病情的发病主要是受到患者的心理因素控制，这后期是可以改善的。病情的主要表现就是患者站在高角度的地方会有恐惧的心理的。但是后期是
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怎样克服恐高症效果好？
答 恐高症并不是一种疾病，他只是表现出的一系列的症状，比如说站到高处以后就会觉得两条腿发软，头晕，恶心，自己会特别紧张，手心冒汗，这种表现通常心理作用的原因更大，其
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有恐高症到底应该怎么办呢？
答 可以考虑采用系统脱敏疗法来改善自身恐高的情况。这类治疗方式是通过让患者自治疗来帮助改善恐高情况的。其治疗的目的就是将恐怖刺激物跟反应之间的联系消除掉。可以在日常
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恐高症怎么治比较有效呢？
答 恐高症建议首先可以采用系统脱敏疗法来进行治疗的，主要是通过在心理想象引发恐怖的事情，以及同时刺激神经，进行自己心理的放松，慢慢放松出现的恐惧感，并且想象的级别可
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恐高症的原因有哪些呢？
答 恐高症与现代生活是有一定的联系的，一般的原因都是与社会发展有着一定的联系的，比如说在如今的一些购物中心，超市，摩天大楼等，就会导致强烈的放光展示出来，引发恐高症