恐高综合症应该怎么缓解呢？
- fengyuanyuan16
- 2015-06-28 11:08:55
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- 5、恐高症的原因有哪些呢？
- 6、恐高症怎么治比较有效呢？
- 7、有恐高症到底应该怎么办呢？
- 8、怎样克服恐高症效果好？
- 9、恐高症怎么克服比较好呢？
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小编解答
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恐高症怎么克服比较好呢？
答 恐高症，就是一种心理障碍性的疾病，病情的发病主要是受到患者的心理因素控制，这后期是可以改善的。病情的主要表现就是患者站在高角度的地方会有恐惧的心理的。但是后期是可以治疗的，平时在治疗的时候应该注意心理辅导治疗和物理治疗效果好。平时应该注意一定要多参加一些户外的活动才可以的，平时应该注意多吃蛋白质多的食物，加强身体的锻炼才好。
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怎样克服恐高症效果好？
答 恐高症并不是一种疾病，他只是表现出的一系列的症状，比如说站到高处以后就会觉得两条腿发软，头晕，恶心，自己会特别紧张，手心冒汗，这种表现通常心理作用的原因更大，其实克服恐高症的方法也是比较多的，比如说爬山，爬山的时候不要爬那特别陡峭的，先爬那种比较平缓的，然后爬上去以后要慢慢地克服自己的恐惧心理，向远处眺望，循序渐进，克服恐高。
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有恐高症到底应该怎么办呢？
答 可以考虑采用系统脱敏疗法来改善自身恐高的情况。这类治疗方式是通过让患者自治疗来帮助改善恐高情况的。其治疗的目的就是将恐怖刺激物跟反应之间的联系消除掉。可以在日常生活当中躺在床上闭上眼睛想象自己处于高处，然后感受自己所感觉到的恐怖的心态，接着慢慢地放松自己，一直到恐怖的感觉完全消失。而且可以考虑将假想的恐怖环境从低到高分类，层层递进。
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恐高症怎么治比较有效呢？
答 恐高症建议首先可以采用系统脱敏疗法来进行治疗的，主要是通过在心理想象引发恐怖的事情，以及同时刺激神经，进行自己心理的放松，慢慢放松出现的恐惧感，并且想象的级别可以慢慢从低到高进行改变，一定要让肌肉处于一种放松的情况之下。以及可以采用暴露疗法来进行治疗，以及平时应该多增加运动，慢慢地进行心理暗示，缓解了恐惧感。
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恐高症的原因有哪些呢？
答 恐高症与现代生活是有一定的联系的，一般的原因都是与社会发展有着一定的联系的，比如说在如今的一些购物中心，超市，摩天大楼等，就会导致强烈的放光展示出来，引发恐高症，第二个原因可能是因为自然生长导致的因素，与遗传也有关联，建议恐高症是可以进行克服的，可以采用系统脱敏疗法，暴露来偶发和运动疗法等方法来进行处理和调节的。
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恐高症的症状有哪些呢？
答 七彩氺餹粿问#今天我跟我的朋友们一起去进行蹦极，但是我朋友就是非常的害怕，后来直接哭出来了，好像很严重，她说是恐高症，恐高症的症状有哪些呢？ 大众养生网小编解答： 恐高症的症状主要是患者在站在一定的高处的时候，会产生不同程度的眩晕感，恶心感，以及双腿无力的情况，有时候还有经常会产生一定的幻觉，会觉得自己会在高出不小心直接掉落下去，以及衣物、眼镜等物品的掉落，身体站立的时候会失去一定的平衡感，以及....