怎么样才能缩阴?

fengyuanyuan24
2015-04-13 15:31:48
像这种情况不想做缩阴手术的话,平常可以通过一些锻炼,来达到缩阴的效果。刚开始的时候可以仰卧在床上,身体要放轻松,注意双腿,臀部,腹肌,都是不能用力的,需要注意骨盆底肌收缩的感觉,还可以将两个手指深入阴道大概五公分,注意骨盆底肌收缩是手指有没有被挤压的感觉,像这样的练习每天都要做一到两次每次要达到十分钟,长期练习可以达到缩阴的效果。

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