什么办法缩阴效果最好?

fengyuanyuan24
2015-04-13 15:31:47
想要达到缩阴的效果,可以通过手术,外用药,缩阴锻炼以及平时吃一些食物和中药来达到缩阴的效果。锻炼的话,可以靠着床沿仰卧臀部放在床边缘,双腿合并向外伸直并慢慢的往上举起,当双腿举超过到了身体的上方时,双手要扶住双腿并向腹部靠拢,双膝需要保持伸直,然后慢慢的放下,恢复原来的姿势。维生素c维生素e和香蕉核桃平时多吃都是一些不错的选择。

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