肾保养可以怎么做啊?

养肾脏的个人方法,大致有按摩和食疗这两种比较有效的方法。按摩的方式是自己每天早上起床后,把双手搓热,然后把双手放在腰部两侧,上下按摩,让腰部发热,这样可以促进肾脏部位的血液循环。还有就是采取食补的方法,平时可以多吃一些韭菜,羊肉,枸杞,芝麻,大豆等补肾的食物。肾脏保养是一项长期的工作,要持之以恒,不可半途而废。

保养肾部怎样保养

王喜萍

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