怎样减掉肚子上的坠肉?
王喜萍
对那些每天坐在电脑前的人来说,肚子上的肉总是堆积如山。想要摆脱它并不难。首先要养成良好的习惯,每天坐着的时候要习惯性地保持收腹的动作。每次吃完饭后,靠墙站立半小时,不要吃饱就马上坐下或躺下。每天在家可以多做一些收腹运动,仰卧起坐等。运动要循序渐进,不可一次做得太多。平时饮食也要适量控制,不可暴饮暴食。少吃含脂肪含量高的食物。
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