虚胖的人应该怎么减？
薛庆鑫
虚胖的人减肥比较容易，只要能够坚持锻炼，控制饮食，瘦下来是很容易的。首先饮食习惯要改变，高脂肪高热量以及高糖分的食物都不能吃，饮食要清淡为主，主要以蔬菜和水果为主食，零食饮料也是统统要拒绝的。其次要每天坚持锻炼，可以进行散步快走、或者是跑步等，睡觉前还可以在床上进行蹬腿的运动。还要多按摩身体的穴位，用热水泡脚，可以促进血液的循环，加快人体的新陈代谢。
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