鸡蛋与牛奶可以同时吃吗?有营养吗?

再见吧少年问

我早上不喜欢吃油腻的食物,就准备每天早餐时吃一个煮鸡蛋,再喝一袋纯牛奶。但是有人说两者不可以一起吃,是真的吗?

吃鸡蛋食材搭配饮食禁忌

金昌盛

鸡蛋与牛奶可以同时食用,且两者属于完美的早餐饮食搭配,但是要注意不能将鸡蛋放入牛奶中加热煮熟。鸡蛋的最主要成分是蛋白质,牛奶等乳制品中含有丰富的乳糖以及钙元素,都是容易被人体吸收的必需营养物质。每天坚持适量食用可以补充生命活动所需营养,且能够促进大脑细胞以及骨骼的生长发育,提高自身的记忆能力和智力,还能增强造血能力和血液循环。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>