红豆糯米粥的功效有哪些?

■氣質武則天.问

我这次买的是糯米,超市店员说在煮粥时可以加入一些红豆,吃起来口感更好。红豆糯米粥对人体会起到哪些营养价值呢?

红豆粥糯米粥作用

薛庆鑫

红豆糯米粥综合了红豆和糯米的所有营养,含有大量的维生素、膳食纤维以及微量元素,且红豆具有利湿消肿等相关的药物价值。经常食用红豆糯米粥可以帮助调理肠胃道环境,能够改善便秘等排便不畅的症状,促进肝脏等器官的排毒排泄能力,还能够发挥一定的健脾养胃以及补气益气等作用,并且可以帮助高血脂一类疾病患者稳定病情,是营养保健类的佳品。

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