跑步能够长高吗?

逼到死路问

我的个子和同龄人相比比较矮,现在经常吃一些钙片,有人说多运动,不跑步个字能够长高,这是真的吗?跑步真能够长个子吗?

跑步长个好处

薛庆鑫

我也在跑步,我有找过这方面的资料,而我每天跑步,对人的身高是有一定的帮助的,你的身高主要的原因还是遗传,其次就是青春期的营养摄取不够均衡,运动的确可以起到一定的增高作用。跑步是一种全方位的锻炼方式,跑步会大大提高人体的生理机能,促进新陈代谢,当然每顿饭吃的也一样重要,多吃一些蛋白质高的食物,如牛奶、鸡蛋等。每天坚持锻炼,对你的身高肯定是有帮助的。

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