早上跑步能够长高吗?

被妳嘲笑著。ㄟ问

现在天气暖和了,每天醒得比之前早了,所以就起来跑步,听说跑步对身体好还能够长个子,我现在正在发育期间,也想通过跑步长一个高个子,早上起来跑步能长高吗?

跑步长个益处

金昌盛

身高是否符合预期取决于几个因素,首先是遗传因素占70%,其次是其他因素,包括运动、营养、环境和社会因素等。在儿童青春发育的过程中,要注意营养的补充,营养是儿童体格生长的关键,体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物来供给,骨骼的形成还需要充足的钙、磷、微量的锰和铁,体育运动可以促进人体的新陈代谢过程,可以加速血液循环,促进生长激素的分泌,加快骨组织的生长,有利于人体的长高。

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