坐月子可以吃什么青菜呢？
- fengyuanyuan12
- 2015-05-06 11:18:11
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小编解答
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坐月子的话吃什么是不会发胖的啊？
答 坐月子的时候由于母乳的原因，所以也是需要摄取足够的营养物质才可以的，多吃一些葡萄、苹果、西瓜、柚子、还有百合等，蔬菜可以选择芹菜、西兰花、番茄、黄瓜、杏鲍菇、菌类等，还可以多吃一些瘦肉、鱼肉、虾肉等，这些都是不会发胖的，晚上的加餐多以水果为主，平时可以吃一些水果小番茄等作为辅食，可以提供维生素，但不能增肥。
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产妇感冒了可以母乳喂养吗？需要注意哪些？
答 女性在哺乳期的话，体质不好的情况下是比较容易引起感冒的病情的，这个时候应该注意适当的调整治疗才好，如果是吃药物的话，奶水质量就会受到严重的影响的，所以这个时候是不可以吃药物的。否则会引起孩子出现一些头晕药物过敏等不良反应出现，应该注意适当的调理治疗，可以食疗治疗的。平时饮食的时候尽量的吃一些增强身体抵抗力的食物，多吃苹果有好处。
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女人坐月子应该吃什么比较好？
答 女性坐月子的时候还是有很多地方是需要注意的，特别是日常的饮食，一定要广泛的摄取营养，同时也要合理的搭配饮食，不能出现营养失调的情况，特别是日常的时候要注意好铁和钙的吸收。平常的时候可以多喝一些红糖水，这样可以有助于补充铁，还有其他的多种的微量元素还有矿物质。但是饮用的时间一定不能太长。同时最好要用少食多餐的方法来吃饭。
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坐月子吃些什么比较好调理？
答 平常的时候应该多注意不要过分的给补充太多的营养物质了，因为单方面的补充一些营养物质的话，只会造成营养不均衡的情况，特别容易导致肥胖的出现，所以补充营养的话一定要多注意科学的搭配饮食，这样才可以更好的坐月子。同时应该注意好不要给她吃一些生冷或者是辛辣的食物，因为这样很有可能就会出现各种各样的情况，同时也要多注意让她休息不要劳累。
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坐月子吃什么补身体？
答 坐月子的时候虽然最好要补充多一些的营养，但是一定要注意好科学的办法，并不是拼命的吃那些营养品就可以了，最好的话要进行有规律的进食，一定要注意好营养的均衡，同时也要少食多餐，同时避免出现吃完东西就卧床休息的情况，因为这样很有可能会造成人的消化不良的情况，特别容易出现肥胖的情况。同时也不能光吃肉，也要多吃一些水果蔬菜来补充营养。
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坐月子切忌吃什么？
答 生完孩子后一定要在家里静养一段时间，要注意休息，不要让自己过于疲劳，也不要整个月都躺在床上，一般在生完孩子三天后就可以下床活动了，轻微的活动要坚持在坐月子期间做适当的身体锻炼，做一些产后体操或者是瑜伽，这可以更好的帮助恢复身体，生完孩子第二天就可以梳头刷牙了，但是尽量不要碰冷水，保持双手和乳头的干净卫生。