肚子发胀是什么原因引起的？

我每顿饭吃的都不是很多，但是肚子却总是会发胀。我这几天没少出去活动身体，可还是没有缓解，到底是怎么回事呢？

肚子发胀可能是脾胃湿热的原因，也可能是由于胃肠胀气或者其他消化系统疾病导致的，患者一般需要使用中药进行调理，同时也要通过日常生活的护理促进症状的缓解。患者的饮食应以容易消化的少渣类食物为主，多吃粗粮、蔬菜以及瓜果类高纤维食品，最好是保持一日多餐且饮食量要适宜，平时要避免饮用浓咖啡或者浓茶等刺激性饮品，以减轻胃肠消化的负担。