如何让小腹平坦才好呢?

fengyuanyuan14
2015-04-28 16:59:57
饮食方面不注意,吃的食物过于油腻的话,加上长期的不运动,就会使得身体出现一些肥胖的表现,这都是因为脂肪在体内堆积过多引起的症状表现。小腹肉多的话是可以缓解的,平时晚上睡觉之前可以做仰卧起坐,这样减少肥肉的效果是比较明显的,但是一定要坚持才好,否则会引起一些反弹的效果出现,在平时饮食方面注意尽量的少吃油腻的食物,多补充纤维素多的食物才好。

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