我的身材比较的胖，朋友推荐我跳绳来减肥，但是我担心经常跳绳会导致长肌肉，那不是也不好看吗？请问跳绳会不会长肌肉呢？
大众养生网小编解答：
跳绳是一种老少都适合的有氧运动，坚持跳绳，可以让身体中的血液循环的更加的畅通，可以让腿上和臀部的脂肪得到消耗，从而可以起到瘦身的作用，可以让人的头脑反应更加的灵敏等等，可以说坚持跳绳，好处多多。但是经常的跳绳时间长了，是会有肌肉的出现的。不过在每次跳完绳后，在用手按摩腿部，拉伸腿部，就可以减少肌肉形成的情况，所以不用过于的担心。
跳绳会长肌肉吗？
- fengyuanyuan16
- 2015-04-27 11:31:23
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