跳绳真的还能够瘦腰吗?

fengyuanyuan28
2015-04-24 14:44:37
一般情况下,如果每天都有时间,建议还是可以坚持每天跳绳的。跳绳不但可以帮助瘦身,而且还能提高免疫力,这样对外界环境就不排斥了,另外身体的恢复能力也会比一般人好,也很难背各种疾病传染。另外跳绳还可以增强手跟大脑的协调性,增加身体的灵活性,并且对身体各个部分还能起到提拉锻炼的效果,当然也会有增强韧性的效果。

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