我以前早上都是不吃早饭的，后来我的妈妈就是强制我要吃早饭，大家都说不吃早饭，对于胃不伤害特别大，早饭应该吃点什么比较好呢？
大众养生网小编解答：
早餐吃点清淡的食物，多吃些有营养的东西，大多数人会吃鸡蛋、牛奶、面包等多种食物，早上多吃一点水果对身体特别好，主要是补充体内的葡萄糖，保证一天的能量供应。早上也可以吃点粥，吃一点有助于消化的食物，吃一点能养胃的食物，多吃一点粗粮也能帮助消化肠道，吃完早饭后多出去走走，不仅能提高心肺功能，还能促进血液循环。 早晨吃什么对身体好呢？
- fengyuanyuan20
- 2015-04-22 11:16:37
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