如何才能够养成良好的生活习惯呢？

我的生活习惯一直都不是很好，就是我喜欢晚上很晚睡觉，然后白天就起不来，吃饭也不是很规律，那么怎样才能够养成良好的生活习惯啊？

日常生活不规律对于健康是很不利的，很容易导致人体出现亚健康的情况。想要改善生活习惯，你首先就是需要调整自己的生物钟，最好就是早睡早起。但是很多有着熬夜习惯的人早睡反而会失眠，这类人群可以考虑在白天的时候多进行一些户外运动，这样身体疲惫了就容易入睡了。另外就是要注意饮食，早餐是一定要吃的，而且尽量选择营养丰富的食物，不要吃垃圾食品。