我这么多年都养成习惯了，在睡觉前都要喝一杯牛奶才能入睡，朋友说，这样最容易引起发胖，睡觉前喝牛奶会引起发胖吗？
大众养生网小编解答：
一般来说，睡前喝牛奶的作用远大于它的副作用，睡前饮用牛奶不仅可以提高睡眠质量，让人很快入睡，而且还有美容养颜的功效。但是如果是肥胖的人，那么我们建议不要喝甜味牛奶，因为甜味牛奶含有较高的糖分，这可能会导致发胖，但是如果喝纯牛奶，不仅不会发胖，而且还有助于消化，这样就避免了容易发胖的可能性。 睡觉前喝牛奶会引起发胖吗？
- fengyuanyuan28
- 2015-04-15 17:50:59
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