没睡好应该怎么办？
- fengyuanyuan24
- 2015-04-15 17:14:41
健康头条
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没睡好头晕怎么办比较好呢？
答 首先应该及早缓解头疼的问题，使用冰袋进行冷敷，最好使用的毛巾或者其他的东西敷在头部，头疼大多是因为中枢神经受损的情况，缓解头部的血管收缩问题，能够有效减轻头部的神经压力。同时不排除存在着的颈椎病的可能，还会伴有的贫血，心律失常，脑梗塞等多种神经问题，之后去医院做检查，再配合的药物缓解病情，同时需要培养一些轻松的兴趣爱好，缓解思想压力。
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没睡好应该怎么办？
答 只要在休息的时候安静下来，用心的去睡觉不要想太多的事情，也不要在睡之前看电视或者是玩电脑什么的，要让头脑处于安静的状态，而且最好不要在睡之前喝咖啡，因为咖啡有提神的作用，喝咖啡的话就会影响到睡眠。睡觉的时候，如果有充足的时间和条件尽量还是躺在床上睡，不要趴在桌子上睡，也可以在睡之前稍微地舒展一下自己的身体，还可以听一些轻音乐来放松一下自己。
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请问在晚上睡觉之前吃香蕉对身体有没有好处呢？
答 傷感非主流问#你好，我一般在晚上睡觉之前都会吃一根有的时候也会吃两三根香蕉，这样每天晚上在睡觉之前吃香蕉对身体到底有什么好处和坏处呢？ 大众养生网小编解答： 一般晚上过完6点之后，最好不要在吃一些零食还有水果什么的了。根据你所说的这种，你喜欢在睡觉之前吃根香蕉的这种习惯呢，我的建议是，最好不要在睡觉之前吃一些东西，因为一般香蕉是有助于消化的，你可以在吃过饭之后吃一根香蕉或者一些其他的水果，睡觉之....
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睡觉前喝红酒好不好有没有副作用？
答 我的小幸福问#最近身边的朋友向我推荐睡觉之前也可以稍微多喝一些红酒，说这样对身体有很大的帮助，想知道这是不是这样的呢？ 大众养生网小编解答：红酒中含有丰富的胶原蛋白物质和一定的抗氧化物质，每天晚上适当饮用一些红酒，的确能起到一定的美容养颜的作用，能够延缓身体的衰老，晚上喝一瓶红酒也能保证自己良好的睡眠质量，红酒中的酒精含量并不高，所以它对人的睡眠有一定的促进作用，但也要注意适度饮酒，饮酒过度会伤....
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晚上没睡好导致头疼应该怎么办？
答 夜晚睡不好的话，而是由于思虑过多，导致的脑部的神经性紧张，或者是脑部出现了严重性的损伤，不能够很好的进入睡眠，然后导致的睡眠质量很差，从而引起了头部的疼痛的情况，首先需要进行头部的舒缓，可以适当的进行头部的按摩治疗，配合着一些安眠的药物，有助于身体的睡眠，到之前可以喝一杯红酒或者是喝一杯牛奶，保持睡眠的环境比较的优越。
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没睡好眼睛疼应该怎么办
答 眼睛疼痛与睡眠有很多的关系，同时睡眠不足不仅会导致疲倦，同时也会造成眼部的不适。对于没有睡好眼睛疼痛的情形，首先应避免熬夜，规律生活，确保良好的睡眠，如果有影响睡眠的疾病或者是心情，要注意调节和治疗。对症处理方面，可以用冰敷的方法进行消肿，或者用茶叶水外敷，对改善缓解眼睛疼痛等眼部不适有不错的效果。由于体制等因素，具体处理方法必须结合实际情况。